تبلیغات
کلبه ورزشی جسم اندیشه - فعالیت جنسی واثار ان در پرورش اندام

بازدید : مرتبه
تاریخ : چهارشنبه 2 دی 1388

خیلی از بدنسازان گمان میكنند كه انجام فعالیت های جنسی مانع پیشرفت انها درزمینه ورزش میشود واین گاهی اقات در رابطه زناشویی انها تاثیرات نا مطلوبی بر جای می گزاد.البته این خرافات فقط مربوط به پرورش اندام نیست ودر رشته های ورزشی دیگر هم دیده می شود اما باید بدانید فعالیت جنسی درصورت كه ورزشكار از تغذیه واستراحت مناسبی برخوردار باشد هیچ اثر منفی بر رشد عضلانی ندارد به  شرط اینكه زمان ان قبل از تمرین نباشد اگرفعالیت جنسی یكی دو ساعت قبل از تمرین بوده باشد مطمئنا اثراتی سؤ برتمرین ورزشكار خواهد داشت حتئ اگر فعالیت جنسی چند ساعت قبل از تمرین باشد به ترتیبی كه ورزشكار فرصت یك وعده غذایی ویك ساعت خواب قبل از تمرین را داشته باشد مشکی پیش نمی اید.بدن در انقباض شدید ویک مرتبه تمام عضلات بدن در جریان انزال (ارگاسم یا اوج لذت جنسی) باعث مصرف سریع مواد غذایی ذخیره شده در عضلات وبه طور عمده کاهش گلیکوزن (ماده اصلی لازم برای تولید انرزی عضلانی) خستگی عضلانی تقربا با سرعت تهی شدن عضلات از گلیکوزن رابطه مستقیم دارد وخستگی وکوفتگی ناشی از استخراج مواد غذای ذخیره شده در عضلات مارا مجاب به استفاده از مواد مغذی جایگذین وخواب مناسب میکند تا تمرین خوبی را داشته باشیم



ارسال توسط hossein
آخرین مطالب
آرشیو مطالب
صفحات جانبی
پیوند های روزانه
امکانات جانبی
blogskin